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6月に入り梅雨の季節となりましたね。　この時期はメンタル不調が起こりやすいといわれています。解消には １　ゆっくり入浴　（心も温めて　ストレスを解消しましょう） ２　正しい食事　（暴飲暴食方やった食生活は避けましょう） ３　充分な睡眠　（充分休息を取りましょう） といわれます。　そのうえで大事なことは　自分にないものや　出来ないことを必要以上くよくよ悩まずに 自分にできることに専心することではないかと思っています。 とはいえ　不調を抱える従業員はいます　退職や長期休職に至らぬよう早い段階で発見することが大事です。 皆さんの会社でもストレスチェックを行っていると思います ストレスチェックをすることで　未然にメンタルヘルスの不調を防ぐことが少しでも出来たらと思います。 普段からコミュニケーションをとる事や　話を聞くことはもちろんですが。 アジサイが雨をまとい　憂いのある季節です。四季を楽しみいとおしく思える心の余裕を持ちたいですね。

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